Многие люди очень любят зеленый чай и именно ему отдают предпочтение. Они наслаждаются его вкусом, им нравится, что он хорошо утоляет жажду и вообще во всех передачах про здоровье говорят, что он более полезен.
Если мы пьем зеленый чай, как он влияет на наше давление?
Зеленый чай снижает или повышает давление? Разберемся в этой статье.
Прежде всего, давайте узнаем, какую пользу он приносит нашему организму.
Десятилетиями ученые спорят о пользе зеленого чая. Когда мы его пьем, то получаем очень много полезных элементов, это витамины, аминокислоты, минеральный комплекс (кальций, магний, фосфор, фтор, хром, селен, цинк), пектины, дубильные вещества и другие.
Известно, что этот популярный напиток предотвращают риск развития раковых опухолей, защищает печень от токсинов, позволяет сбросить лишний вес, нормализовать сахар в крови. Перечислять полезные свойства можно очень и очень долго.
Ясно, одно этот чай позитивно влияет на весь организм человека. Осталось разобраться как действует зеленый чай на давление.
Зеленый чай и давление
Большое количество людей страдают нарушениями давления. Японские исследователи сделали выводы, что зеленый чай понижает давление. При постоянном употреблении чая у пациентов с гипертонией давление снижалось на 10%. Это исследование проводилось в течение нескольких месяцев.
Так, при гипертонии зеленый чай действует благотворно. Он способствует повышению эластичности кровеносных сосудов, укрепляет их стенки, а полифенолы предотвращают появление тромбов. Также чай обладает мочегонным действием, что позволяет вывести лишнюю жидкость из организма, а это способствует уменьшению давления.
Если употреблять зеленый чай регулярно и в разумных количествах, то давление приходит в норму.
Но есть одно «но». Гипертоникам лучше перед завариванием чая его промывать (это снизит содержание кофеина) и не делать очень крепкий напиток. Лучше всего пить его с лимоном.
С высоким давлением разобрались. А как быть тем людям у кого низкое давление, но они любят зеленый чай.
Разрешено употреблять зеленый чай при низком давлении (гипотонии) в день не более 1 чашки. Он должен быть слабо заваренным.
Как пить зеленый чай? Рекомендации
Как правильно пить зелёный чай, чтобы получить полезный эффект.
Не пить его на голодный желудок.
Ни в коем случае не употреблять с алкогольными напитками, с лекарственными средствами. Зеленый чай уменьшает активность лекарств.
Не пейте зеленый чай из пакетиков.
Приятного чаепития!
