Зеленый чай снижает давление

Многие люди очень любят зеленый чай и именно ему отдают предпочтение.  Они наслаждаются его вкусом, им нравится, что он хорошо утоляет жажду и вообще во всех передачах про здоровье говорят, что он более полезен.

Если мы пьем зеленый чай, как он влияет на наше давление?

Зеленый чай снижает или повышает давление? Разберемся в этой статье.

Прежде всего, давайте узнаем, какую пользу он приносит нашему организму.

Десятилетиями ученые спорят о пользе зеленого чая. Когда мы его пьем, то получаем очень много полезных элементов, это витамины, аминокислоты, минеральный комплекс (кальций, магний, фосфор, фтор, хром, селен, цинк), пектины, дубильные вещества и другие.

Известно, что этот популярный напиток предотвращают риск развития раковых опухолей, защищает печень от токсинов, позволяет сбросить лишний вес, нормализовать сахар в крови. Перечислять полезные свойства можно очень и очень долго.

Ясно, одно этот чай позитивно влияет на весь организм человека. Осталось разобраться как действует зеленый чай на давление.

Зеленый чай и давление

Большое количество людей страдают нарушениями давления. Японские исследователи сделали выводы, что зеленый чай понижает давление. При постоянном употреблении чая у пациентов с гипертонией давление снижалось на 10%. Это исследование проводилось в течение нескольких месяцев.

Так, при гипертонии зеленый чай действует благотворно. Он способствует повышению эластичности кровеносных сосудов, укрепляет их стенки, а полифенолы предотвращают появление тромбов. Также  чай обладает мочегонным действием, что позволяет вывести лишнюю жидкость из организма, а это способствует уменьшению давления.

 

Если употреблять зеленый чай регулярно и в разумных количествах, то давление приходит в норму.

Но есть одно «но». Гипертоникам лучше перед завариванием чая его промывать (это снизит содержание кофеина) и не делать очень крепкий напиток. Лучше всего пить его с лимоном.

С высоким давлением разобрались. А как быть тем людям у кого низкое давление, но они любят зеленый чай.

Разрешено употреблять зеленый чай при низком давлении (гипотонии) в день не более 1 чашки. Он должен быть слабо заваренным.

Как пить зеленый чай? Рекомендации

Как правильно пить зелёный чай, чтобы получить полезный эффект.

Не пить его на голодный желудок.

Ни в коем случае не употреблять с алкогольными напитками, с лекарственными средствами. Зеленый чай уменьшает активность лекарств.

Не пейте зеленый чай из пакетиков.

Приятного чаепития!

от admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *