Пять продуктов, которые избавят от прыщей

Пять продуктов, которые избавят от прыщей

Если прыщи постоянно портят тебе настроение своим появлений, то не отчаивайся, а подумай о том, как изменить свое питание. И через некоторое время ты заметишь, как они начинают исчезать. Диетологи разработали отличную программу, помогающую сделать организм более здоровым. В нее входят пять продуктов, которые оказывают существенное влияние на кожу и, в частности, на избавление от прыщей.

1. Главное, что необходимо сделать при борьбе с прыщами за красивую и здоровую кожу – пить больше чистой воды. Это значит, что за день рекомендуется выпивать от 8 стаканов и более, не включая остальные напитки или супы. Вода обладает отличным свойством обновлять клетки кожи.

2. Сделай выбор в пользу оливкового масла. Например, достаточно просто готовить еду с его помощью. Это чудодейственное масло из оливок способно очистить кожу, оно также обладает незаменимым комплексом натуральных жирных кислот, которые необходимы для нашего здоровья.

3. Не забывай пить зеленый чай. Его особенность в том, что он содержит химический элемент катехин, обладающий противовоспалительным действием. С помощью этого элемента твоя кожа быстрее очистится от прыщей, и в частности от свободных радикалов.

4. Пшеница и орехи являются источниками селена. Он восстанавливает клетки кожи, которые были повреждены, и тем самым борется с прыщами. А орехи еще содержат омега-3 масла, придающие твоей коже бархатистую гладкость.

5. Наилучшими источниками белка являются мясо и рыба. А употребление белка незаменимо при профилактике прыщей. Он способен наделить твою кожу красотой и здоровьем, а также поможет скинуть лишние килограммы.

Начни менять себя и свое питание прямо сейчас, включив в свой рацион пять необходимых для тебя продуктов. Ты добьешься не только здоровья, но и красоты своего тела.

от admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *