Для многих йога ассоциируется с пластическими красавицами типа Дженнифер Анистон, которые скручивают свое тело различными способами. Поэтому у людей другой комплекции и возраста она вызывает противоречивые чувства. Но не стоит убирать свой коврик для йоги. Ведь она очень полезна для всех людей независимо от возраста, размера и строения тела. Узнаем различные истории людей, поведавшие про йогу.
Йога является прекрасным средством для поддержания гибкости, сил и баланса, именно они позволяет вашему телу правильно функционировать. Также йога помогает в снятии стресса. Все люди с возрастом теряют свою гибкость, потому что они целыми днями сидят и мало двигаются, в связи с этим становятся не гибкими и сухожилия, перестает работать шея, спина и плечи. Наши мышцы не могут сохранять часами одну и ту же позу.
Йога очень полезна для оздоровления. Одна из разновидностей йоги – хатха - йога – контролирует ваш вес, снижает кровяное давление, улучшает настроение. Она облегчает приливы и остальные симптомы менопаузы и у здоровых женщин, и у кого был обнаружен рак груди. Йога может быть направлена на лечение различных болезней и артрита, и рассеянного склероза, и болезни Паркинсона. Некоторые продвинутые врачи рекомендуют йогу своим пациентам, перенесшим травму мозга, инсульт и другие заболевания.
Одна из историй рассказывает нам про йогу, которая помогала женщине справиться с раком толстого кишечника IV стадии. Во время курса химиотерапии она все равно занималась йогой. Пускай не все позы, можно было сделать как надо, но ей это помогало гнать депрессивные мысли и не думать о плохом.
Другая история рассказывает про девушку-толстушку, которая записалась на йогу в колледже в 1991 году. После занятий йогой она стала стройнее, сильнее и лучше спать. А сейчас уже женщиной, она является востребованной моделью одежды больших размеров, а также сертифицированным инструктором по йоге.
