Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Задумавшись над вопросом что такое здоровый образ жизни, откуда взялось понятие и что под собой подразумевает, нужно узнать историю термина, проследить славный путь покорения мира и обращения миллионов «неразумных» в вовремя одумавшихся, вставших на «праведный» путь.

Впервые встретилось выражение «здоровый образ жизни» в трудах российского профессора, занимающегося фармакологией, Израиля Брехмана. Используя его, учёный имел в виду самое распространённое нынче толкование смысла: чтобы в жизни человека нашлось место и сбалансированному питанию, и полноценному сну, и интенсивному движению, и свежему воздуху.

Спустя два года, а именно в 1991-ом, сформировалась целая наука под названием валеология с подачи того самого профессора. Причём настолько полюбилась людям и прочно укоренилась в научном обществе, что её стали преподавать в учебных заведениях. И понеслась…

В течении последующих десяти лет с этой наукой творят абсолютно необъяснимые вещи: разрабатывают собственные методики по принципу большей оригинальности и необычности, стараются связать теорию с уму непостижимой практикой, в общем, всячески продвигают собственные идеи. В итоге подобного информационного хаоса и смешения с оккультными дисциплинами валеологию перестают преподавать в ВУЗах России.

Может быть, о ней бы впоследствии и не вспомнил бы никто, не застав те безумные и экстраординарные идеи, разрабатываемые на протяжении десяти лет, да вот только «болезнь» здорового образа жизни перекинулась на запад. Именно иностранные врачи-диетологи в нынешнее время пропагандируют здоровое питание и умеренные нагрузки, обещая, что при соблюдении подобного режима вам удастся продлить срок собственной жизни на энное количество лет.

Причём учёные разных стран придерживаются разных мнений, какая же методика является наиболее эффективной и какого образа жизни нужно придерживаться при желании жить здоровым и бодрым долгие годы. В США особенно популярна идея сокращения потребляемого количества жиров в пище, да и самой пищи в принципе. Также там ведётся неусыпная и активная борьба с курением, введена целая система запретов и штрафов. Швеция славится тем, кто приравнивает понятие здорового образа жизни к понятию о практически непрерывном движении. Здесь можно увидеть устремлённых вперёд людей всех возрастов, причём не столь существенно, какой способ передвижения они избрали: пеший ход или велосипедная прогулка. Главное – ни шагу на месте!

Восточные страны поступают по-азиатски мудро: в Китае не брезгуют опытом предков, прибегая при любом необходимом случае к рецептам народной медицины, а в Японии советуют почаще думать головой. В прямом смысле – продуктивная мозговая деятельность и осознанное отношение к вопросам здоровья.

Каждый из нас, кто стремится сохранить здоровье и силу своего организма, волен придерживаться наиболее полюбившихся методик и схем, не забывая лишь об одном – всё хорошо в меру.

Источник медицина и здоровье https://medinses.ru

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.