Каждая девушка в глубине души мечтает быть идеальной (90х60х90). И не важно, что порой эта «идеальность» может стоить нам дороже, чем мы думаем. Наше самочувствие, нервы, да опять же идеальная красота волос, ногтей, зубов … все это под угрозой и что? Неужели стройность стоит ТАКИХ жертв? Я считаю, что нет!
А как же быть? – спросите вы, ведь всем нам хочется быть похожими на звезд с обложек журналов. На что я вам отвечу, - Пожалуйста, милые дамы худейте на здоровье, но только грамотно!
Просто соблюдайте несколько несложных правил чтобы похудеть, а самое известное из них – не есть после 6, и оно же самое золотое!
Вот вам еще несколько советов:
- Если вы ощущаете чувство голода выпейте воды, возможно вы испытываете жажду а не голод.
- С утра не кидайтесь к холодильнику, а лучше снова выпейте воды вот увидите, у вас пропадет желание кушать где-то минут на сорок, этого времени достаточно, чтобы приготовить себе завтрак, а не «кусовничать» кофе и бутербродами.
- Ешьте часто, но понемногу ваша порция еды должна умещаться в ладони.
Эти три правила не такие сложные правда? И когда вы поймете что с этими правилами можно и нужно жить, сами не заметите, как на весах появятся заветные цифры, а чтобы ускорить процесс вот еще несколько советов:
- Занимайтесь спортом (хотя бы зарядкой);
- По возможности исключите сахар и мучное (сахар можно заменить медом, если у вас нет аллергии, а вместо мучного ржаной хлеб, хлеб из овсяной муки, хлебцы)
- Поменьше солите еду. Соль задерживает воду в организме(можно заменить соль соевым соусом)
- Купите себе в аптеке щетку ( именно щетку, но не зубную, можно для душа, лучше с деревянной ручкой) и растирайтесь ею по утрам начиная, с кончиков пальцев ног и заканчивая кончиками пальцев рук. Эта процедура займет 10 минут вашего драгоценного времени, но зато ваша кожа будет подтягиваться, а про целлюлит вы вообще забудете.
Все правила описанные выше помогут вам похудеть, не прибегая к радикальным мерам.
Напоследок: не набирать вес проще, чем сбросить ненавистные килограммы, поэтому желательно соблюдать эти правила для поддержания формы.
Успехов в ваших начинаниях!
