Несколько простых правил для желающих похудеть

 

Правила для желающих похудетьКаждая девушка в глубине души мечтает быть идеальной (90х60х90). И не важно, что порой эта «идеальность» может стоить нам дороже, чем мы думаем. Наше самочувствие, нервы, да опять же идеальная красота волос, ногтей, зубов … все это под угрозой и что? Неужели стройность стоит ТАКИХ жертв? Я считаю, что нет!

А как же быть? – спросите вы, ведь всем нам хочется быть похожими на звезд с обложек журналов. На что я вам отвечу, - Пожалуйста, милые дамы худейте на здоровье, но только грамотно!

Просто соблюдайте несколько несложных правил чтобы похудеть, а самое известное из них – не есть после 6, и оно же самое золотое!

10 диетических советов, меняющих жизнь https://medinses.ru/dietyi/10-dieticheskih-sovetov-meniaushih-jizn.html

Вот вам еще несколько советов:

- Если вы ощущаете чувство голода выпейте воды, возможно вы испытываете жажду а не голод.

- С утра не кидайтесь к холодильнику, а лучше снова выпейте воды вот увидите, у вас пропадет желание кушать где-то минут на сорок, этого времени достаточно, чтобы приготовить себе завтрак, а не «кусовничать» кофе и бутербродами.

- Ешьте часто, но понемногу ваша порция еды должна умещаться в ладони.

Эти три правила не такие сложные правда? И когда вы поймете что с этими правилами можно и нужно жить, сами не заметите, как на весах появятся заветные цифры, а чтобы ускорить процесс вот еще несколько советов:

- Занимайтесь спортом (хотя бы зарядкой);

- По возможности исключите сахар и мучное (сахар можно заменить медом, если у вас нет аллергии, а вместо мучного ржаной хлеб, хлеб из овсяной муки, хлебцы)

- Поменьше солите еду. Соль задерживает воду в организме(можно заменить соль соевым соусом)

- Купите себе в аптеке щетку ( именно щетку, но не зубную, можно для душа, лучше с деревянной ручкой) и растирайтесь ею по утрам начиная, с кончиков пальцев ног и заканчивая кончиками пальцев рук. Эта процедура займет 10 минут вашего драгоценного времени, но зато ваша кожа будет подтягиваться, а про целлюлит вы вообще забудете.

Все правила описанные выше помогут вам похудеть, не прибегая к радикальным мерам.

Напоследок: не набирать вес проще, чем сбросить ненавистные килограммы, поэтому желательно соблюдать эти правила для поддержания формы.

Успехов в ваших начинаниях!

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.