Как бросать курить навсегда, причем самому, без посторонней помощи? Ответ на этот вопрос Вы найдете в данной статье, причем как только Вы прочитаете статью и немножко подумаете, у Вас навсегда отпадет вопрос: бросать курить или нет.
Знаете, друзья, есть такие герои, которые везде рассказывают какие они «крутые». Бросить самому, раз и навсегда-раз плюнуть. Я бросал курить около 1 года. Вроде все-бросил, не курю полгода, все хорошо. День рождения товарища, по 100 (немножко больше!) граммов и сигарета в зубах. Так было несколько раз. Для чего все это пишу?
В школе «Твой Старт» на одном из семинаров, был вопрос: «Какому хирургу Вы доверите свою жизнь? Тому кто не имеет смертей, тому у кого их очень мало или тому у кого целое кладбище?» Ответ, конечно, третьему-он опытный врач и вероятность ошибки очень маленькая. По аналогии, верьте тому, кто ошибался, кто несколько раз бросал курить и наконец-то бросил. Причем бросил раз и навсегда в 1981 году-31 год назад. Я не призываю верить только мне, много достойных людей, которые помогут Вам бросить курить. Надеюсь и я в том числе.
Как бросать курить на всегда
Для того, чтобы бросить курить, нужна серьезная мотивация. Тесть (земля ему пухом, хорошей был мужик, правильный, фронтовик) курил с 14 до 67 лет. Курил «как паровоз», одну за другой. Когда придавило здоровье (все-таки война, ранение), в 67 лет за столом говорит: «Все, не курю». Поэтому, когда я вступаю в полемику с курильщиками, им после такого примера крыть нечем. Курить необходимо бросать как можно раньше. Лучше, конечно, не начинать совсем, но если начали, давайте вместе бросать курить.
Итак, друзья, раз Вы еще на сайте, то у Вас есть желание бросить курить. Похвально! Прежде всего выберем для себя мотивацию. Для чего мы хотим бросить курить? Похудеть, помолодеть, выйти замуж (жениться), сохранить свое здоровье и так далее.Если Вы молодая мама или бабушка, папа или дедушка-бросить необходимо ради наших деток и внучат. Об этом написано в статье: Профилактика курения святая обязанность каждого родителя. Рекомендую почитать.
Мотивация бросать курить
Мотиваций может быть великое множество. Причем у каждого человека свои мысли, свои задумки. Это очень хорошо. Но есть один момент, который присутствует у каждого из нас-уровень нашего здоровья. Каким бы богатырским здоровьем Вы не обладали (желаю от всей души всем великолепного здоровья!), если Вы курите, то сами резко губите свое здоровье.
Не буду пугать вас «страшилками», скажу только одно: «Бросите курить-будете здоровее, чем сейчас». Уверен на 100%. До Вы и сами понимаете, что когда порция яда перестает поступать в Ваш организм, он станет чище и здоровее. Итак, кроме всех остальных мотивов (повторяюсь, у каждого из Вас свой), есть один общий мотив-здоровье. Здоровье Ваше, Ваших близких, ваших друзей и знакомых.
Бросаем курить, начинаем вести здоровый образ жизни
Начинаем вести здоровый образ жизни. Выбираем для себя, кто аэробику, кто йогу, кто бег (ходьбу), кто велосипед-кому что нравится. Принимаем жесткое решение, причем не сильно его афишируем, и с завтрашнего дня начинаем. Курим (пока, скоро не будем!) и, например, бегаем. День, два-дальше будете задыхаться, все меньше и меньше будет желание закурить, пока не пропадет совсем.
Если будете регулярно вести здоровый образ жизни, заниматься каким либо видом спорта, желание курить пропадет. Сразу будет болеть голова-организм освобождается от шлаков, все нормально. Можете на несколько килограммов поправиться-стресс, вес быстро восстановится. Причем желание бросить курить придет само собой, как у детей приходит желание распрощаться с соской.
Придет, вот увидите. Причем, когда бросите курить (а ведь действительно бросите!), появится агрессия к курильщикам. Я Вам, дорогие друзья, передаю свои ощущения. У каждого из Вас они будут свои, но будут обязательно.
Бросаем курить, начинаем принимать здоровое питание
Предлагаю задуматься о тех продуктах питания, которые мы употребляем. Продукты питания однозначно должны быть без ГМО. Необходимо принимать молоко и, особенно, мое любимое ацидофильное молоко, мед, продукты пчеловодства, рекомендую чудо природы забрус и маточное молочко. Побольше овощей и фруктов. Когда принимаешь здоровое питание, организм очищается от шлаков и, естественно, он будет «противиться» поступлению всяких смол, никотина и других продуктов, которые поступают вместе с сигаретным дымом. Само собой, так-же как и в случае с здоровым образом жизни, Вы сами бросите курить. Никому ничего не говорить, потихонечку, минус одна сигарета в день и бросаем курить раз и навсегда.
Самый действенный способ бросить курить
Несомненно, самым действенным способом бросить курить, будет объединения всех вышеперечисленных способов. Итак, выбираем свою мотивацию (свою собственную!), начинаем вести здоровый образ жизни, начинаем принимать здоровое питание и ГАРАНТИРОВАННО меньше чем через пол года от желания закурить сигарету ничего не останется. Точно, уверен, попробуйте-не пожалеете.
Что, друзья, убедил? Все просто: здоровье, здоровый образ жизни, здоровое питание. И все, прощай сигарета, вот мы с Вами и ответили на вопрос: «Как бросать курить навсегда, самому без помощи?»
Расскажите друзьям, знакомым, как бросить курить. Не жадничайте, помогите армии курильщиков обрести здоровье, сэкономить свои нервы и денежки.
