Правильные продукты для улучшения мозговой деятельности.

Правильное питание – основа хорошего самочувствия, отличного настроения, работоспособности и активной жизнедеятельности.
Эту прописную истину все не раз слышали, но вот применять ее в жизни получается далеко не всегда. Еда на бегу, перекусы фас-фудом, поздний ужин, жирное, острое, соленое, литры кофе для бодрости, антибиотики и обезболивающие, потому что надо быть в строю.
Многим знакомо такое положение дел, к сожалению, современный ритм жизни не очень располагает к правильному питанию.
А ведь еще в давние времена народные целители, бабки и знахарки говорили, что все здоровье человека сосредоточено в животе.
В настоящее время уже научно доказанным фактом является утверждение, что здоровый кишечник – это одна из главных составляющих правильной работы иммунной системы.
Как помочь кишечнику правильно работать и тем самым улучшить здоровье организма в целом? Главный друг и помощник кишечника – это обычная растительная клетчатка. Продукты с высоким содержанием клетчатки действуют на кишечник подобно скрабу или хорошей метле и естественным образом очищают органы пищеварения.
Каши, сухофрукты, отруби, зелень, укроп, петрушка, листовой салат, капуста, свекла, тыква - вот примерный список необходимых для хорошей работы кишечника продуктов.
Тот, кто заботиться о правильном функционировании своего организма должен обязательно помнить о кисломолочных продуктах, которые способствуют очищению кишечника от вредных бактерий и гнилостных микроорганизмов благодаря содержащейся в них молочной кислоте.
По утрам полезна теплая вода с лимоном для очищения стенок кишечника от слизи, а также качественный зеленый чай, который ускоряет метаболизм.
Старайтесь питаться правильно, ведь это основа крепкого здоровья и хорошего самочувствия.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.