Красивая кожа придет с изменением рациона

Красивая кожа придет с изменением рациона

Ох уж эта извечная проблема прыщей и угрей, не дающая покоя подросткам! Вот что сообщают американские учёные по данному вопросу: кожа лица станет гладкой и чистой, если вы смените свой рацион питания на более здоровый!

Медики считают, что к появлению проблемных участков кожи приводит нарушенный уровень сахара в крови, что в свою очередь ведёт к изменению гормонального фона. Необходимо нормализовать уровень сахара.

Также следует отказаться от таких вредных, но несмотря на это широко употребляемых продуктов, как чипсы, сухарики, газировки. Употребление мучного, сладкого, жирного  выше нормы тоже далеко не благоприятно скажется на состоянии кожи.

В правильный рацион должны входить овощи, фрукты, зелень, злаки, орехи, рыба и, конечно же, свежие соки. Все перечисленные продукты богаты нужными организму витаминами и микроэлементами.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.