Похудение для ленивых: 5 советов, как сбросить вес без спорта

Зачастую причина полноты не в проблемах со здоровьем, а в обыкновенном чревоугодии и малоподвижном образе жизни. Когда лишние килограммы заявляют о себе трескающейся одеждой и вторым подбородком, многие просто обреченно вздыхают, ведь сгонять их на беговой дорожке попросту нет сил и желания. Есть ли способ вернуть привлекательную форму, не покоряя спортивных вершин?

Становимся стройнее без усилий

Давайте сразу взглянем правде в глаза: эффективное и, что еще важнее, здоровое похудение без работы над своим телом невозможно. Однако это не повод махнуть на себя рукой и продолжать лежать на диване, наращивая жирок на проблемных зонах. Есть несколько простых приемов, которые почти не отнимут времени и помогут ленивцам избавиться от лишнего веса.

1. Пейте больше воды

Это тот случай, когда клин клином вышибают. Жидкость застаивается в организме от хронического «недопивания», поэтому чтобы ее вывести, нужно больше пить. Не пытайтесь разом влить в себя содержимое пятилитровой бутыли – достаточно 1,8-2 литра в сутки: пейте воду, морс, зеленый чай небольшим порциями. Качественные зеленые чаи и кофе вы можете приобрести  в интернет - магазине "Подари чай" .

2. Чаще ходите пешком

Движение, хотя бы самое простое, очень важно для похудения, поэтому не упускайте ни единой возможности пеших прогулок. Если времени на неспешный моцион по парку нет, просто выходите на остановку-две раньше, чтобы пройтись до дома. Откажитесь от лифта: подъем по лестнице бодрым шагом отлично сжигает калории, тренирует ноги и сердечную мышцу.

3. Купите пароварку

Если вы не живое олицетворение активного образа жизни, калорий нужно получать ровно столько, сколько сжигаете, а на диете и того меньше – примерно на 20%. Сделать более легкие блюда поможет пароварка: кухонная помощница готовит полезную еду без лишнего масла.

4. Установите режим питания

Возьмите за правило каждый день есть в одно и то же время по принципу «чаще, но меньше». Нормальный режим – три основных приема пищи и два перекуса. Если в вашей жизни не было завтраков, они должны появиться, чтобы вечером не хотелось закатить пир горой.

5. Попробуйте сбалансированные коктейли Energy Diet Smart

 

Похудение для ленивых

Вкусный заменитель здоровой пищи, в котором есть легкоусвояемые белки, углеводы, клетчатка, витамины и минералы, предлагает компания NL international. Его формула разработана для правильного питания и отлично впишется в «ленивую» диету: порция содержит всего 200 ккал, а питательности заменяет бизнес-ланч из трех блюд. Еще больше полезной информации об Energy Diet Smart от NL International можно найти на официальной странице компании в YouTube - https://www.youtube.com/user/NLInternational

Сторонники похудения без лишних усилий оценят не только вкус и пользу, но и быстроту приготовления сытных и легких коктейлей и супов. Сухую смесь из пакетика заливают молоком и взбалтывают до растворения комочков – все, Energy Diet Smart можно есть.

Напоследок, главный совет для желающих стать стройнее и привлекательнее – взять себя в руки и заняться своим телом. А все вышесказанное поможет в этом: первые результаты, достигнутые без всяких хлопот, обязательно вдохновят на более активные действия.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.